건강증진센터/ 코로나 19로 잠정중단

• 기간 : 연중
• 장소 : 만년동 서구보건소 / 관저보건지소
• 운영시간
  • 보건소 : 월요일 ~ 금요일(09:00 ~ 18:00) / 점심시간(12:00~13:00) 제외
  • 관저보건지소 : 월요일 ~ 금요일(09:00 ~ 18:00) / 점심시간(12:00 ~ 13:00)제외
• 운영방법 : 전화 및 방문을 통한 사전예약
• 검사절차
  • 1. 예약접수 : 전화나 방문을 통한 사전예약
  • 2. 문진 : 운동 및 식사, 질환 및 약물 복용유무
  • 3. 체성분검사 : 체지방률, 신체균형, 비만도, 기초대사량등 (소요시간: 5~10분)
  • 4. 건강체력측정 : 최대근력, 종합체력 측정 (소요시간: 1시간)
  • 5. 동맥경화검사 : 혈관탄성도 검사 (소요시간: 20분)
  • 6. 운동부하검사 : 운동중 심장기능 및 폐기능 이상유무 검사 (소요시간 1시간)
  • 7. 운동처방 및 지도 : 검사 결과를 토대로 개별적이고 체계적인 운동처방 및 지도 (소요시간: 20분)
• 대상 : 서구주민
• 비용 : 6,000원
  ※ 무료대상자 : 만65세이상어르신, 수급자, 국가유공자, 장애우(신분증 지참)
• 측정시간 : 2시간

무료 체성분 검사/코로나 19로 잠정중단

• 기간 : 연중
• 장소 : 만년동 서구보건소 / 관저동 보건지소
• 운영시간
  • 보건소 : 월요일 ~ 금요일(09:00 ~ 18:00) / 점심시간(12:00~13:00) 제외
  • 관저보건지소 : 월요일 ~ 금요일(09:00 ~ 18:00) / 점심시간(12:00 ~ 13:00)제외
• 대상 : 서구주민
• 비용 : 무료
• 측정시간 : 5분~10분정도 소요

화요 근력튼튼 교실, 운동보건교육/코로나19로 잠정중단

• 기간 : 1월~10월
• 장소 : 만년동 서구보건소 (3층 건강증진센터)
• 대상 : 서구주민
• 운영시간 : 매주 화요일 오전 10시 ~ 11시
• 비용 : 무료
• 내용 : 저근육형(비만)주민들에게 근력운동 지도로 만성질환 예방 및 건강한 체구성 변화효과
  ※ 운영 방법은 보건소 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

목요스트레칭, 운동보건교육/코로나19로 잠정중단

• 기간 : 1월~10월
• 장소 : 만년동 서구보건소 (3층 건강증진센터)
• 대상 : 서구주민
• 운영시간 : 매주 목요일 3시 ~ 4시
• 비용 : 무료
• 내용 : 보건교육 및 건강운동 지도
  ※ 운영 방법은 보건소 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

신바람 운동교실 (관저보건지소)/코로나 19로 잠정중단

• 기간 : 4월~6월, 7월~9월, 10월~12월
• 장소 : 관저동 보건지소 건강증진센터
• 대상 : 서구주민
• 운영시간 : 화요일, 목요일/ 오전반(10:00 ~ 11:00), 오후반(02:00 ~ 03:00)
  ※ 프로그램 운영시 무료체성분 검사를 못합니다. 양해부탁드립니다.

• 비용 : 무료
• 내용 : 근력운동 및 스트레칭 지도
  ※ 운영 방법은 보건소 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
• 준비물 : 간편한 운동복, 실내 운동화

장애인 건강증진체험 프로그램 (관저보건지소)/코로나 19로 잠정중단

• 기간 : 1월~12월
• 장소 : 관저동 보건지소 건강증진센터
• 대상 : 관내 장애우 또는 시설에 거주하는 장애우
• 운영시간 : 매달 1, 3주 월요일 2~3시 (장애우 또는 시설과 협의하여 일정 조정가능)
  ※ 프로그램 운영시 무료체성분 검사를 못합니다. 양해부탁드립니다.

• 비용 : 무료
• 내용 : 건강증진교육, 유연성 및 근력향상 운동지도
  ※ 운영 방법은 보건소 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
• 준비물 : 간편한 운동복, 실내 운동화