강좌정보
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과목명[추가모집/선착순] (야간)힐링명상요가
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학기2021년 3학기
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교육일정목 19:00~20:50
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교육대상성인 누구나
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모집인원4
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수강료40,000원
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수강료외 부대비용0
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강사명김 나 연
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교육장소서구 평생학습원(403호)
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학습자준비물간편복
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기타
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강의목표굳어잇는 몸을 이완시키며 몸의 흐름을 이해한다. 몸과 마음의 안정으로 행복감을 느낀다.
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강의계획서
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강의내용1주차) 뿌라나 요가 1. 빠완묵따로 관절을 풀어준다.
2주차) 뿌라나 요가 2. 구루쁘라남으로 몸의 앞면을 늘인다.
3주차) 뿌라나 요가 3. 호흡과 동작을 맞추어 움직인다.
4주차) 비니 요가 1. 비니요가적 호흡을 안다.
5주차) 비니 요가 2. 몸과 마음을 의식하며 움직인다.
6주차) 비니 요가 3. 나디쇼다나 쁘라나야마 호흡법을 한다.
7주차) 힐링 요가 1. 바닥에 닿는 부분의 안정감을 느낀다.
8주차) 힐링 요가 2. 팔과 다리를 중심으로 몸을 풀어준다.
9주차) 힐링 요가 3. 요가 호흡을 하명 움직임을 안다.
10주차) 하타 요가 1. 복부의 호흡을 느끼며 복근강화
11주차) 하타 요가 2. 호흡의 흐름에 따라 움직인다.
12주차) 하타 요가 3. 까발라바띠(머리맑게하는 호흡법)한다.
13주차) 빈야사 요가 1. 아사나와 아사나를 연결한다.
14주차) 빈야사 요가 2. 연결된 수리아 나마스까라를 한다.
15주차) 빈야사 요가 3. 움직이는 몸과 마음을 알아차린다.
◎ 위 교육일정과 내용은 기관의 사정에 의해 변경될 수 있습니다.
◎ 전문자격 과정 외 모든 프로그램은 초급과정으로 진행됩니다.
신청안내 및 수강료납부
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교육기관서구평생학습관
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교육기간21.09.02~21.12.09
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수강신청기간21.08.09~21.08.11
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추첨일선착순
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선정자
수강료납부기간21.08.09~21.08.11 -
대기자
수강료납부기간21.08.09~21.08.11 -
모집방법선착순
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모집제한전체
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수강료납부안내★ 3학기 ‘코로나19’로 대면수업이 불가할 경우, 학습자의 안전을 위해 비대면(온라인)으로 전환되어 운영될 수 있음을 사전에 공지합니다. / ★ 8월말 최종 개별 안내드립니다.
<수강료 납부>
- 수강료: 4만원(4개월분) / 교재비 및 재료비, 자격증 발급비 등은 개강 후 별도 본인 부담
- 추첨에서 선정되신 분만 수강료 결제 가능
- 납부방법: 홈페이지 로그인→마이페이지→추첨결과 확인→수강료결제(신용카드, 가상계좌 중 선택가능)
- 납부기간: 7.26.(월)~7.28.(수) / 납부기간 내 수강료 미납자는 자동취소
<수강료 면제신청>
- 수강료 면제대상자 및 관련 증명서는 홈페이지 → 수강신청 → 수강신청 안내에서 확인
- 1인당 2과목에 한하며, 납부기간 내 면제신청서와 관련 증빙서류 미제출시 자동취소
- 면제대상자의 경우 추첨 후 7.26.(월)~7.28.(수), 평생학습원(탄방동) 방문하여 신분증 확인 및 면제서류 제출해야 최종선정
(평생학습원, 관저문예회관 수강생 포함. / ＊마스크 착용하시고 학습원 4층으로 방문을 부탁드립니다.)
- 본인확인 후 면제처리(면제자는 3회 무단결석 시 수강취소)
<접수일정>
- 1차접수: <서구민>만 가능하며, 타인명의로 수강신청 및 대리신청 불가(첫시간 신분증 확인)
- 2차접수: 미달강좌에 한해 타구민 신청가능(8.9.~ 8.11.) / 미달강좌는 추후 공지사항 게재
◎ 문 의: 서구 평생학습관(☎042-288-4730)