금연

당신의 니코틴 의존도는 얼마일까요?
아래의 항목들을 체크하시면 당신의 니코틴 의존도를 알 수 있습니다. 지나친 흡연은 건강에 해롭습니다.

니코틴의존도 자가진단테스트

다음 중 자신에게 해당되는 항목에 체크를 하세요.
1. 아침에 일어나서 언제쯤 첫 담배를 피우십니까?
2. 금연 구역(예를 들어 교회, 도서관, 극장 등)에서 흡연을 참기가 어렵습니까?
3. 가장 흡연을 절제하기 어려운 때는 언제입니까?
4. 아침에 일어나서 첫 한시간동안 피우는 담배의 수가 그외 다른 시간 동안에 피우는 담배보다 양이 많습니까?
5. 하루 종일 누워 있어야 될 정도로 아픈 때에도 담배를 피우십니까?
6. 하루에 담배를 총 몇개피나 피우십니까?
7. 당신이 피우는 담배의 니코틴 양(1개피당)은 얼마입니까?

※ 참고 : 담배 브랜드별 1개피 니코틴 함량

  • THE ONE FRESH : 0.1mg,
  • ESSE CLASSIC : 0.65mg,
  • ESSE 순 : 0.05mg,
  • ESSE LIGHT : 0.45mg,
  • 타임 : 0.50mg,        
  • 심플 : 0.60mg,
  • 리치 : 0.60mg,
  • 레종 레드켓 : 0.5mg,
  • 레종 블루켓 : 0.1mg,
  • 디스 플러스 : 0.60mg,
  • 디스 : 0.65mg,      
  • 88라이트 : 0.90mg
8. 담배를 피우실때 연기를 들여 마십니까?

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